11.11.2022г. на базе Незамаевского ДК для участниц клуба «Вдохновение» руководитель Алейник Ж.Ю. провела беседу о Дне фитнеса, пришли к выводу, что здоровое питание и занятия спортом дают человеку крепкое здоровье. Побеседовали о пользе употребления цельнозерновых продуктов, о том, что цельнозерновое зерно богато железом, магнием, марганцем, фосфором, силеном, витаминами группы В и клетчаткой, что благоприятно сказывается на работе кишечника. Выбор цельного зерна помогает снизить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, рака и многих других недугов.

К цельнозерновым продуктам относятся пищевые продукты, изготовленные из цельного зерна.

Это могут быть крупы (коричневый рис, гречка, пшеничная крупа, кускус, киноа и другие), а также макаронные и хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки и муки грубого помола. В последнее время цельнозерновая мука все чаще появляется на прилавках наших магазинов, это позволяет людям самостоятельно готовить вкусную и полезную выпечку.