Здоровье молодёжи характеризуется в настоящее время, как критическое, поэтому поиск эффективных методов его улучшения является насущной проблемой. Здоровье - один из важнейших компонентов человеческого благополучия и счастье. Именно здоровье людей должно служить «визитной карточкой» страны. Если мы не будем заботиться о своём здоровье – у нас не будет будущего. Умение вести здоровый образ жизни-признак высокой культуры человека, его образованности, настойчивости и воли.

Каждый человек хочет быть счастливым, но не каждый знает, как этого добиться. Счастье начинается с самого простого – улыбки и хорошего настроения.

Есть одно очень важное занятие, его нужно выполнять, как закон, тогда вы не будете бояться простуды. При помощи специальных мероприятий можно повысить устойчивость организма к вредным воздействиям внешней среды,   например, к возбудителям инфекционным заболеваниям, простудам. Это достигается путём закаливания. Закаливанием называют получение организмом стойкости для сопротивления болезням.

Конечно, закаливание должно быть постепенным. Существует два основных пути:

1. Постепенное понижение температуры по мере привыкания организма.
2. Увеличение зон закаливания (подошвы, щиколотки, колени, бёдра, живот, грудь, шея.

Особенность нашего организма состоит в том, что при понижении температуры внешней среды, повышается температура тела, это естественная защитная реакция. При этом в организме сгорают отрицательные эмоции, вирусы, бактерии. Закаливание -  мощный генератор здоровья. Но его особенность в том, что нельзя делать перерыв ни на один день, несмотря на болезни. Исключением является некоторые заболевания кожи, например, ветряная оспа.

Запомните ваше здоровье и ваша жизнь – в ваших руках! Ведите здоровый образ жизни и мыслите позитивно!