Рак - не приговор

Рак – это короткое слово включает в себя целую группу болезней, которые могут поразить любую часть организма. И многие воспринимают свой диагноз как страшный приговор. Несмотря на все достижения современной медицины, увы, онкологические заболевания остаются одной из главных причин смерти в мире. Но с раком можно и нужно бороться и жить.

Эта неделя посвящена профилактике онкологических заболеваний в России. Ведь только знания, объективная и проверенная информация помогут справиться со страхами.

Что такое рак?

Ежедневно в организме человека происходит непрерывный процесс образования миллионов раковых клеток, но это не значит, что человек заболеет. Существует механизмы биохимического контроля, и в большинстве случаев клетка погибает. Но механизмы могут ломаться, и тогда подключается иммунная система. Иммунитет ежедневно уничтожает десятки миллионов раковых клеток. Если же и иммунитет не справляется – возникает заболевание.

К сожалению, на сегодняшний день нет ни одного гарантированного способа избежать онкологии, а число случаев выявления злокачественных новообразований растет ежегодно. Однако профилактика онкозаболеваний – необходимая мера, которая под силу каждому человеку.

- Известны факторы, которые способствуют возникновению и развитию злокачественного новообразования, - отмечают специалисты Министерства здравоохранения Пермского края. - Это действие канцерогенов, мутация клеток, снижение иммунитета, стрессовые ситуации, влияние вирусов и бактерий, свободные радикалы, вредные привычки.

Продукты - помощники

Профилактика онкологических заболеваний включает сбалансированный рацион, отказ от вредных привычек, защиту от инфекционных заболеваний, ограничение контакта с вредными веществами, ведение активного образа жизни, защиту от ультрафиолетового излучения, соблюдение режима дня и укрепление нервной системы.

- Доказано, что существуют продукты-помощники в борьбе против рака. В первую очередь, это фрукты и овощи, которые помогают снизить риск развития рака, они должны стать основой рациона, - отмечают в ведомстве. -Достаточное количество белка и полезных жирных кислот поддерживает иммунную систему, а также предотвращает потерю мышечной массы и дефицит питательных веществ.

К примеру, листовые овощи – шпинат, капуста, салат, руккола, кресс-салат и другие - очень богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и ферментами. Ягоды содержат большое количество витаминов С, А и галловой кислоты, мощного противогрибкового/противовирусного средства, укрепляющего иммунную систему.

Кисломолочные продукты поддерживают естественный баланс бактерий в микрофлоре кишечника и помогают укрепить иммунную систему. Дикая рыба - лосось, скумбрия, сардины - обладают противовоспалительным действием и содержат жирные кислоты Омега-3, которые улучшают работу мозга и укрепляют гормональную и нервную системы.

Безопасной доли алкоголя не существует

Большинство случаев онкологических заболеваний можно было бы предотвратить, если бы человек вовремя скорректировал образ жизни и отказался от вредных привычек.

Одна из таких привычек – это курение, которое способно сократить жизнь на несколько лет. Как утверждают специалисты, почти в 90% случаев именно курение является причиной рака легкого, это же пристрастие часто вызывает рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.

Не менее пагубно на организм влияет алкоголь. Он является канцерогеном первой группы по классификации МАИР (Международное агентство по изучению рака) наряду с курением и радиацией. Доказано, что алкоголь вызывает семь видов рака: полости рта, пищевода, желудка, кишечника, молочных желез, печени и поджелудочной железы. Безопасных доз алкоголя не существует. Даже употребление одного бокала вина в неделю увеличивает, например, развитие рака молочной железы в 1,7 раза.

Развитие онкологии может спровоцировать привычка много загорать - под солнцем или в солярии. Избыточное ультрафиолетовое облучение запускает развитие злокачественных опухолей, прежде всего меланомы, рак кожи, молочных и щитовидной желез.

ВАЖНО

Какие меры помогут предупредить болезнь

- владеть информацией об онкологических заболеваниях;

- систематически проводить самодиагностику;

- вовремя проходить диспансеризацию и профилактические осмотры, даже если ничего не беспокоит. Раковые процессы возможно выявить на ранних стадиях до того момента, когда пациента начинают беспокоить симптомы болезни;

- есть данные, что регулярные физнагрузки способствуют снижению риска развития рака толстой кишки, молочной железы, матки, предстательной железы;

- В случае возникновения подозрительных симптомов немедленно обращаться за консультацией к специалистам. Особо следует обратить внимание на симптомы, появление которых должно насторожить: боли в груди, беспричинная потеря аппетита, постоянная усталость, увеличение лимфоузлов, повышенная температура, не связанная с простудой или ОРВИ, не проходящая одышка или кашель, резкое снижение веса без причины, - отмечают в минздраве.

БУДЬ ЗДОРОВ

Какие обследования нужно проходить регулярно

- Флюорография - ежегодно

- Женщинам после 39 лет - маммографическое исследование

- Мужчинам после 40 - ежегодный анализ крови на ПСА и консультация уролога. Эти исследования способны выявить рак предстательной железы.

- Ежегодный осмотр у гинеколога и забор мазка из шейки матки может определить онкопатологию у женщин.

- Исследование кишечника на скрытую кровь помогает определить рак кишечника на начальных стадиях.