"Здоровье и вредные привычки"- информационный пост.

Польза физ. упражненгийКак сохранить своё здоровье

 

Сегодня мы будем говорить о здоровье и о вредных привычках, которые мешают людям вести здоровый образ жизни. Что значить быть здоровым? Это значить жить в радости. Проблемы болезней, здоровья и долголетия всегда занимали умы выдающихся людей нашей планеты. Многие ученые хотели создать чудодейственное средство для сохранения вечной молодости и бодрости. Однако пока его не удалось разработать никому.

 В то же время известны случаи долгожительства, когда люди достигают сто лет и более, сохраняя при этом физическую и умственную активность. Длинную и интересную жизнь (более 80 лет) прожили великий русский художник И. Е. Репин и великий русский писатель Л.Н.Толстой.  Эти факты говорят о возможности сохранения здоровья и работоспособности на долгие годы.

К сожалению, в наши дни долгожителями являются считанные единицы.

 В начале третьего тысячелетия перед человечеством еще более усугубилась проблема: быть или не быть. Несмотря на успехи клинической медицины, фармакологии, высокого уровня образования большей части населения мира, последние десятилетия резко распространяются хронические неинфекционные заболевания: ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, гипертония, злокачественные опухоли, алкоголизм, нервно-психические болезни, наркомания – и этот перечень далеко не полный.

Вредные привычки обладают рядом особенностей, среди которых особенно следует отметить:

  1. Употребление алкоголя, наркотиков и курение вредны как здоровью самого подверженного им человека, так и здоровью окружающих его людей.
  2. Вредные привычки в конечном итоге обязательно подчиняют себе все остальные действия человека, всю его деятельность.
  3. Отличительной чертой вредных привычек является привыкание, невозможность без них прожить.
  4. Избавиться от вредных привычек чрезвычайно трудно.

Наиболее распространенными среди вредных привычек являются курение, употребление алкоголя и наркотиков.

 Самая лучшая тактика в борьбе с вредными привычками — держаться подальше от людей, страдающими ими. Если вам предлагают попробовать сигареты, алкогольные напитки, наркотики, попытайтесь уклониться под любым предлогом. Варианты могут быть разными:

  • Нет, я не хочу и вам не советую.
  • Нет, это помещает моим тренировкам.
  • Нет, я должен идти — у меня дела.
  • Нет, это вредно для меня.

http://arsenyev-gb.ru/wp-content/uploads/2018/11/Vovremya-skazhi-NET-400x300.jpg

Помните, что есть те, кому выгодно, чтобы вы страдали вредными привычками. Это люди, для которых табак, алкоголь, наркотики — средство обогащения.

Вашей основной жизненной предпосылкой должен быть принцип здорового образа жизни, который исключает обретение вредных привычек.

Важно быть заинтересованным в саморазвитии, чтобы научиться расслабляться и радоваться без сигарет, вина или наркотиков. Ну а тем, кто сам страдает вредными привычками, еще раз советуем как можно скорее сделать все, чтобы прекратить это смертельно опасное занятие.                Будьте здоровы!